(24hinfo)-Pour vous qui aimer la sauce de poissons frais mais vous ignorer comment la préparer, voici la recette.
Vous acheter 4 tilapias moyens frais ; tu peux reconnaitre un poisson frais par ses yeux brillants et clairs. Poisson terne aux yeux peuvent être consommer sans danger, mais ils sont après la perfection. Il faut le sentir. Et si le poisson frais sent comme de l’eau propre, ou un saumâtre tactile ou même comme les concombres sachez que c’est bon à consommer. En aucun cas vous ne devez acheter un poisson à odeur désagréable encore moins cuisiner avec. Regarder aussi les branchies. Ils devraient être un rougeriche. Si le poisson est vieux, ils tournent la couleur de la brique fané.
Nous avons besoin de :
2 oignions moyens
8 belles tomates
1 poivron rouge, jaune, orange (moyen)
Tomate concentrée
Bicarbonate de sodium
Piment vert
Piment rouge pure
¼ de tasse d’huile rouge ou huile canola, arachide : le choix de l’huile selon moi dépend de l’accompagnement, de votre préférence et surtout ce qui est accessible
Et si vous voulez que la sauce soit mangeable :
5 citrons (ou vinaigre) : 4 pour laver le poisson et 1 pour assaissonnement
3 gousses ail
½ oignon
8 c a de gimgembre, clou de gironfle, anis, feuille de laurier, poivre
2 cubesDu sel
Videz, écailler et laver le poisson avec de l’eau et 3 citrons. Couper chaque poisson en 2 et assaissonner avec le jus de citron, 2 gousses d’ail, ½ oignon, 6 c a soupe, clou de gorofle, anis feuille de laurier, poivre, 1 cube et du sel. Couvrir et laisser au réfrigérateur pour 4h de temps.
2. pour la sauce, écraser 3 oignons. Ajoute ½ litre d’eau et mettre et mettre au feu. Surveiller et garder un œil attentif sur l’oignon jusqu’à ce que l’eau ne s’évapore totalement. (L ‘oignon a une odeur très forte, donc cette étape permet de se débarrasser de l’odeur.
3. ajouter l’huile et l’oignon coupé en D. remuer jusqu’à ce que l’oignon coupé en D ne cuisse (environ 10 min au feu moyen)
4. ajoute la tomate concentrée. Surveiller et écraser la tomate et 2 poivrons rouges
5. Ajouter 2/3 litre d’eau. Porter à ébullition et ajoute le bicarbonate de sodium (pour réduire l’acidité), piment rouge, le Maggi et reste de l’assaisonnement. Réduire le volume de moitié
6. ajouter le poisson et le reste des poivrons coupés en D (la variété de poivron est juste pour avoir un contraste de couleur). Ajouter assez d’eau pour couvrir le poisson (pas d’excéder s’il vous plait). Réduire le feu et couvrir et laisser cuir pendant 15 minutes. Pour remuer le mélange vous dedevez secouer la marmite (soyez prudent), vous ne pouvez pas introduire de cuillère
7. servir chaud.
